2021/05/07 ウォーク無し、筋トレも無し 朝、ご飯150g豆腐とひじきとサヤインゲンの味噌汁、鶏団子と烏賊とブロッコリ、玉子焼き 昼、カレー、ご飯150g、冷や奴、吸い物 夜、ビール350ml、白ワイン、茹で豚とレタスにポン酢をかけたの、ポテチ半袋くらい